Tanzen für Schwangere ist eine wunderbare Möglichkeit, sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Mit sanften Yoga-, Atem- und Beckenbodenübungen wärmen wir uns auf und danach wird getanzt! Salsa, Bachata und schöne Bewegungssequenzen auf lateinamerikanische Musik, stehen dabei im Vordergrund!

Hier lernst Du mit viel Freude, wie Du Dich auch während der Schwangerschaft angemessen & bewusst fit halten kannst.

  1. Körperliche Fitness und Wohlbefinden: die körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück.
  2. Mentale Ausgeglichenheit: Bewegung setzt Endorphine frei, die helfen können, Stress zu reduzieren.
  3. Flexibilität und Gleichgewicht: Tanzen kann dazu beitragen, die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist.
  4. Soziale Interaktion: die Möglichkeit, andere werdende Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen.
  5. bessere Haltung – dadurch weniger Rücken-und Nackenbeschwerden

Du bist gesund, mindestens in der 12. SSW. und hast Spaß am Tanzen? Dann bist du genau richtig in diesem Kurs! Ich empfehle Dir die Teilnahme im Vorfeld mit deinem behandelnden Arzt und/oder Hebamme abzusprechen. Bei Besonderheiten in der Schwangerschaft, bitte mit deinem Arzt besprechen, ob Sport betrieben werden darf!

Dagmar S. : „Luisa bietet tolle Kurse für Schwangere oder mit Baby und schafft eine sehr angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort gut aufgehoben fühlt. Sie geht auf jede Frau persönlich ein, wirkt professionell und ist dabei trotzdem jederzeit sehr herzlich. Sowohl das Yoga als auch das Tanzen haben mir in der späten Schwangerschaft sehr gut getan. Außerdem ist das Mammamia ein Ort für Austausch und Begegnung.“

Carla G. : „Luisa ist so eine grundpositive, empathische, energetisierende, wunderbare Person. Sie geht auf jede einzelne Frau ein und ist ganz nah dran. Bewundernswert mit welchem Elan sie das macht. Menschlisch wie auch fachlich eine 10/10. Ich bin im Schwangeren Yoga und Tanzen bei ihr und werde ganz sicher auch noch die Angebote nach der Geburt nutzen. Dieses Angebot ist nur zu empfehlen. Vielen Dank für deine Arbeit 💕“

Sou : „Ich habe den Kurs wirklich sehr genossen und kann ihn von Herzen weiterempfehlen. Es war eine tolle Mischung aus Bewegung, guter Laune und hilfreichen Übungen für die Geburt. Besonders wertvoll waren für mich die Atemübungen und die gezielte Stärkung des Beckenbodens und das alles eingebettet in eine entspannte und fröhliche Atmosphäre. Luisa hat den Kurs mit viel Herz, Kompetenz und Energie geleitet. Ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut und bin immer mit einem Lächeln nach Hause gegangen. Ich empfehle den Kurs jeder werdenden Mama weiter!“

Einstieg jeder Zeit möglich!!